ЗӨВЛӨГӨӨ

Та өөрөө өөрийгөө өвчлүүлж байгаагаа мэдэх үү
2021/04/16
Бид өөрсдийн бие махбодио өдөр тутмын жижиг үйлдлүүд, сэтгэл зүйн тогтвортой бус байдал, сэтгэл зовнил зэргээс шалтгаалж өвчлүүлж байдаг. Өвчин гэдэг хэлж биш хийсч ирдэг гэдэг үг байдаг ч та бид л тө…
#Эмч зөвлөж байна
2021/04/16
 Халуурахаараа даараад их хучдаг юм байна.Спиртээр биеэ арчвал халуун хурдан бууж байна.Удаан халуурснаас хоолонд дургүй болж дотроосоо хордож харагдаж байна.Мөн халуун бүлээн шингэн уу гээд байх…
Гэрийн тагтаа шинээр бий болгоцгооё
2021/04/16
Хаврын улирал бол гэрийнхээ тагтыг тохижуулахад хамгийн тохиромжтой  улирал. Карантинаар уйдаж суухын оронд гэр бүлийхэнтэйгээ хамт илүү бүтээлч, хөгжилтэй цагийг өнгөрүүлж, хуучин зүйлсээ ө…
Хаврын улиралд ядаргаагаа сэгсрэх хоол хүнс
2021/04/13
Хаврын улиралд биеийн тамир тэнхээ муудаж, хуучин архаг өвчин сэдрэн аливаа  өвчинд өртөмтгий болдог. Мөн энэ улиралд ходоодны үйл ажиллагаа буурдаг учир өвлийн цагт хэрэглэж байсан хоол хүнсийг …
Стрессээ тайлах сонгодог 5 арга
2021/04/13
Олон сар гэртээ хөл хорионд байсан хүмүүс бие махбод, санхүү, сэтгэл санааны зэрэг хямралтай нүүр тулж, тэр чинээгээр стресст автах нь ихэсч байна. Ийм үед та хамгийн түрүүнд өөрт төрж буй стрессийг з…
Хамгийн харамч ордууд
2021/04/10
Мөнгө бол аз жаргал, амжилт, сайхан амьдралын үндэс биш. Гэхдээ яах ч аргагүй амьдралын чухал хэрэгцээ болсон мөнгийг олж, зарцуулж, зөв харьцаж сурах хэрэгтэй. Мөнгөнд амьдралаа захируулахгүй харин ө…
Ганцаардсан үедээ хийж болох 10 зүйл
2021/04/08
Ганцаардал гэдэг зөвхөн ганцаараа байхад тохиолддог асуудал биш юм. Олны дэргэд байхад ч мөн ганцаардаж, бусад хүмүүс таныг үл ойшоож, хэн ч таныг ойлгохгүй байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Ганцаардлыг то…