Нүдээ хамгаалах зөвлөгөө

Админ
2021/06/14

Нүдэнд тустай хоол хүнс хэрэглэх

Омега-3, лютэин, цайр, C ба E амин дэмийг ихээр агуулсан хүнс хэрэглэх.

Тамхинаас татгалзах

Тамхи татах нь нүдний болор цайх, нүдний мэдрэлийн гэмтэл, нүдний шар толбоны эргэшгүй өөрчлөлтөд хүргэх эрсдэлтэй.

Нарны шил зүүх

Нарны шил зүүх нь нарны хэт ягаан туяанаас хамгаална. Хэрэв нүд гэмтэх эрсдэлтэй орчинд ажилладаг бол хамгаалалтын шил зүүх хэрэгтэй.

Нүдээ амраах 

Компьютер, гар утасны дэлгэцийг удаан ширтэх нь нүдний харааг маш хурдан муутгадаг. 50 минут тутам 10-15 минут амрааж байх шаардлагатай.




0
0
0
0
0
0

Холбоотой мэдээ


Сэтгэгдэл (0)

ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

    Сэтгэгдэл бичигдээгүй байна